Всеки знае значението на добавките с калций, желязо и цинк, но магнезият често се пренебрегва. Магнезият също е основен минерал за човешкото тяло. Магнезият може да активира дейността на над 300 важни ензима в организма, участващи в метаболизма на протеини, мазнини и глюкоза. При нормални обстоятелства тялото съдържа 30 грама магнезий, намиращ се предимно в зъбите и костите. Важността намагнезиеви капскъм тялото е очевидно.
Какво се случва, когато в човешкото тяло липсва магнезий?
След като зелените листа на растенията загубят магнезиеви йони, те пожълтяват. И така, какво се случва, ако магнезият липсва в човешкото тяло?
През последните 10 години експертите по неврология от Пекинската болница на медицинския колеж установиха, че магнезиевият дефицит има две различни характеристики в нервната система чрез голям брой експерименти с животни и клинични проучвания.
- Синдром на остра хипомагнезиемия:Характеризира се с метаболитна енцефалопатия и промени в невромускулната възбудимост. Симптомите на пациента са главно депресия, тревожност, страх, емоционално напрежение, дори замаяност, кома, конвулсии или гърчове.
- Синдром на хронична хипомагнезиемия:характеризиращ се с екстрапирамидни заболявания, най-типичната клинична характеристика е странни неволеви движения като треперене, спазми на китките и пръстите на краката, спазми на лицевите мускули и мускулна ригидност. Тези симптоми обикновено се появяват, когато съдържанието на магнезий в мозъка намалее.
Наскоро експерти от Съединените щати и Япония установиха, че дефицитът на магнезий може също да причини мигрена, да предизвика дисменорея, инсулт,хипертония и т.н., и увеличават честотата на раковите заболявания. През 70-те години на миналия век имаше съобщения за изключително ниска заболеваемост от рак сред египтяните, което предизвика интереса на френските лекари. Лекар в Париж установи, че въпреки че европейците имат по-добри хранителни условия, нивото на заболеваемост от рак сред египтяните е само една десета от това в Европа; Дори египтяните да развият рак, скоростта на развитие на рака е относително бавна. След допълнителни изследвания той установи, че поради почвените условия и други фактори, приемът на магнезий на глава от населението от египтяните е 5 до 6 пъти по-висок от този на европейците.
Изследванията показват, че колкото по-тежко е едно сърдечно заболяване, толкова по-ниско е съдържанието на магнезий в сърцето. Броят на жителите, живеещи в градове с твърда вода, страдащи от сърдечни заболявания, е много по-нисък от този в райони, където се консумира мека вода. Причината е, че съдържанието на магнезий и калций в твърдата вода е много по-високо от това в меката вода. Южноафрикански изследователи са открили също, че увеличение с 6 mg магнезий на литър вода води до 10% намаление на коронарната болест на сърцето.
Откъде можем да получим достатъчно магнезий?
Диетолозите смятат, че възрастните се нуждаят от поне 350 mg магнезий на ден, 450 mg за бременни и кърмещи жени и 500 до 600 mg за спортисти и физически работници. Научно формулираните магнезиеви капачки, след тестване върху животни, могат безопасно и стабилно да компенсират липсващия магнезий в тялото. През последните години се превърна в първия избор за психически проблеми със съня, любители на фитнеса и спорта.
Освен това можем да ядем повече храни с високо съдържание на магнезий в ежедневието: праз, воден спанак, патладжан, ряпа, овчарска торбичка, морков, шалот, Auricularia auricula-judae, кориандър, сушени мухлясали зеленчуци и северно тофу в зеленчуците; грозде, банани, лимони, портокали в плодовете; кафяв ориз, червено сорго, просо, прясна царевица, пшеничен зародиш на зърна; соя, грах, боб в боб; умивалник, морска краставица, мъх, охлюв, сепия, сьомга, сардина, черупки и др. В допълнение, кедрови ядки, лешници и дини в закуски.
За персонализирани магнезиеви продукти, частни марки, формула и мостри, моля, свържете се свободно с нас наwmbetty@sxhmjk.comили WhatsApp на 8613227842284 или 8615229228351.
