Магнезиев цитрат на капсули

Магнезиев цитрат на капсулиса една от допълнителните форми на магнезий. Дефицитът на магнезий се счита за един от най-често срещаните хранителни дефицити, засягащи възрастните поради лошо качество на почвата, проблеми с усвояването и липса на плодове или зеленчуци в диетите на хората. Не само може да помогне в борбата със симптомите на дефицит като умора, мускулни болки и трудности със съня, но също така често се използва от лекарите за облекчаване на запек.

Това е важен многофункционален минерал, участващ в повече от 300 ензимни реакции в тялото. Около 99 процента от него в човешкото тяло се намира в костите, мускулите и немускулните меки тъкани. Основната цел на използването му и други негови форми е да се поддържат здравословни нива, тъй като дефицитът му може да причини различни симптоми и състояния. Те включват проблеми със съня, главоболие, умора и мускулни болки.

Това е химикал, който има лечебни свойства и съдържа до 11 процента Mg. Поради тази причина често се използва като здравословна хранителна добавка. Тъй като се усвоява лесно от тялото, той е важен източник на хранителни вещества с магнезий.

Магнезиев цитрат на капсулиможе да помогне за лечение на запек и изчистване на червата. Поради химическата си структура той изтегля вода в червата. Те имат противоположно заредени атоми, които създават осмотичен ефект в храносмилателния ви тракт, когато ги ядете заедно. Това означава, че водата навлиза в червата и се абсорбира от изпражненията. Това помага за смазване на стомашно-чревния тракт и омекотява изпражненията, което улеснява преминаването през движението на червата.

Те могат да помогнат за предотвратяване на симптомите на дефицит на Mg. Приемането му е един от начините за повишаване на нивата, особено след като има по-висока бионаличност от някои други видове добавки. Предотвратяването на дефицита на Mg е важно, тъй като е необходимо за стотици различни телесни функции, в допълнение към предотвратяването на често срещани симптоми като тревожност, затруднено заспиване, болка, спазми, главоболие и промени в кръвното налягане.

Магнезиев цитрат на капсулиподпомагат поддържането на мускулната и нервната функция. Тъй като това е електролит, който е особено важен за мускулите и нервните клетки, използването му може да осигури ползи като подобрена релаксация, подобрено качество на съня и помощ за облекчаване на стреса. Може също така да помогне в борбата с мускулни крампи, болки, помага на свитите мускули да се отпуснат.

Те могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците. Високите нива на калций в урината могат да доведат до камъни в бъбреците. Изчислено е, че високото съдържание на калций в урината е причина за камъни в бъбреците в до 80 процента от случаите. Калцият и магнезият работят заедно, за да се балансират взаимно и може да успее да намали натрупването на калций, за да поддържа доброто здраве на бъбреците. (Обикновено се препоръчват около 400 mg на ден.)

Ако приемате Mg цитрат като хранителна добавка, обикновено се препоръчва за възрастни да приемат 200 до 400 mg перорално дневно като единична доза или в отделни дози, с пълна чаша вода.

1. Ако приемате като хранителна добавка, обикновено се препоръчва за възрастни да приемат 200 до 400 mg перорално дневно като единична доза или в отделни дози, с пълна чаша вода.

2. Ако приемате за облекчаване на запек или движение на червата, стандартната доза е 195-300 ml течен Mg, приеман веднъж дневно или на отделни дози, с пълна чаша вода.

3. Възрастните мъже обикновено трябва да се придържат към препоръчителния дневен прием от 400 до 420 mg/ден, докато възрастните жени трябва да се придържат към 310 до 320 mg/ден.

4. Бременните и кърмещите жени се нуждаят от около 320 до 350 mg на ден.

5. Децата трябва да приемат от 60 до 195 mg дневно в зависимост от възрастта (най-добре е първо да се консултирате с вашия педиатър).

Популярни тагове: магнезиев цитрат капсули, Китай магнезиев цитрат капсули производители, доставчици, фабрика